Как сохранить психическое здоровье?
1. ПОДДЕРЖИВАЙ СВЯЗИ
Теплые отношения с семьей, друзьями, коллегами и соседями обогатит нашу жизнь и даст ощущение поддержки извне
2. БУДЬ АКТИВНЫМ
Занятия спортом, активное хобби и просто ежедневная прогулка в ближайшем сквере улучшит настроение и поможет поддерживать физическую форму
3. НЕ ТЕРЯЙ ИНТЕРЕСА К ЖИЗНИ
Замечая красоту каждого мгновения жизни, глядя на жизнь под необычным углом, мы помогаем себе понять, что же для нас на самом деле важно.
4. ПОЗНАВАЙ
Научившись чему-то новому – чинить велосипед, играть на гитаре, печь пироги – мы обретаем уверенность в собственных силах.
5. ДАРИ
Помогая друзьям и совсем незнакомым людям, мы получаем от них ответный заряд благодарности.
6. БУДЬ САМИМ СОБОЙ
Разрушение психики начинается с запретов – внутренних или вешних: будь самим собой…