Как сохранить психическое здоровье?

 

1.     ПОДДЕРЖИВАЙ СВЯЗИ

 

     Теплые отношения с семьей, друзьями, коллегами и соседями обогатит нашу жизнь и даст ощущение поддержки извне

 

2.     БУДЬ АКТИВНЫМ

 

     Занятия спортом, активное хобби и просто ежедневная прогулка в ближайшем сквере улучшит настроение и поможет поддерживать физическую форму

 

3.     НЕ ТЕРЯЙ ИНТЕРЕСА К ЖИЗНИ

 

     Замечая красоту каждого мгновения жизни, глядя на жизнь под необычным углом, мы помогаем себе понять, что же для нас на самом деле важно.

 

4.     ПОЗНАВАЙ

 

     Научившись чему-то новому – чинить велосипед, играть на гитаре, печь пироги – мы обретаем уверенность в собственных силах.

 

5.     ДАРИ

 

     Помогая друзьям и совсем незнакомым людям, мы получаем от них ответный заряд благодарности.

 

6.     БУДЬ САМИМ СОБОЙ

 

     Разрушение психики начинается с запретов – внутренних или вешних: будь самим собой…